不仅是糖尿病患者需要控制血糖，减肥瘦身、防痘养肤、预防“饭困”、血脂高尿酸高的人也都需要平稳的血糖。

　　“控糖”也是大家心头的烦恼，比如主食怎么选。权威机构发布的糖尿病饮食指南，都建提倡选