马上就要放假了，很多糖友估计会安排出门游玩，各地的特色小吃也不能错过啊！

　　今天，我们给大家分享7种夜市小吃，不仅味道赞，而且对血糖的影响较小，非常适合糖友品尝。

　　把假酸浆的种子（冰粉籽）放入纱布中，浸泡在冷水里搓洗，再加点石灰水让胶质凝固，就是冰粉了。

　　冰粉里面一般会加红糖水或椰奶，但如果是糖友吃的话，就不要加了。可以考虑用甜味剂代替，添加一些含糖量低的甜味水果（如草莓、樱桃、蓝莓等）、果干（如葡萄干、桑葚干、杏干、苹果干等）来调味。

　　魔芋富含一种叫葡甘聚糖的可溶性膳食纤维，吃了能让肚子饱饱的，而且对控制血糖、血脂和体重都有好处，还能帮助肠道更健康。

　　魔芋除了葡甘聚糖，其他营养成分比较少，所以一次不要吃太多。另外，制作魔芋豆腐的时候，让老板少放点油和盐哦。

　　这款街头巷尾常见的小吃，富含优质蛋白和钙，营养丰富且热量较低，对血糖影响小。

　　臭豆腐一般会经过高温油炸，增加了大量“坏脂肪”，因此品尝几块就好；另外，吃的时候尽量挤出豆腐间的油脂，少吃或不吃豆腐上的蘸料。

　　烤生蚝，是夜市上不可或缺的一道小吃，味道鲜美可口，让人欲罢不能，无数食客为之倾倒。

　　生蚝富含蛋白质和锌、铁等微量元素，100克只有57千卡，且升糖指数相对较低，对血糖影响小。

　　除了美味可口，热豆腐还是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、大豆膳食纤维、大豆异黄酮和大豆低聚糖等多种天然功能活性成分，不仅有助控糖、调脂，还能预防动脉粥样硬化，非常适合糖友食用。

　　烤串是风靡全国大街小巷的美味小吃，不管什么景点都少不了烤串。糖友也可以享受烤串，但得选对食材。

　　如果想吃肉，选瘦肉、鸡胸肉、牛肉、鱼、虾这些高蛋白的，五花肉、鸡皮和动物内脏尽量少碰。

　　至于土豆、山药、红薯和玉米这些淀粉含量高的食材，尝尝就好，同时记得要减少正餐主食的摄入量。

　　烧烤是一种不健康的烹饪方式，容易生成致癌物质，因此浅尝即可，不要多吃；另外要尽量选择无糖、低盐的调料，避开高盐、高脂的口味。

　　龟苓膏的热量较低，虽然比较甜，但由于加入了龟壳和茯苓等中药材，降低它的升糖能力。

　　每个人的血糖反应不一样，而且同一种食物，做法不同，对血糖的影响也不一样。所以，开始吃的时候，可以少吃点，看看自己的血糖反应。

　　在中美元首会晤结束后，美国总统10月30日启程返回华盛顿。在“空军一号”上，他称“这是一次很棒的会面”，如果以1到10分来衡量，这次会晤可以打12分。特朗普表示，对中国商品征收的关税将从目前的57%降至47%，以及他将于明年4月访华。

　　来源：长江日报 眼下柚类大量上市 酸甜多汁的“柚味” 很多武汉人都喜欢吃 而目前市面上 售卖的带“柚”字的水果有很多种 沙田柚、青柚、红蜜柚、 文旦柚、胡柚、西柚 …… 但你知道吗？ 服用某些药物的同时不能吃柚类！

　　连日来，“热播剧《沉默的荣耀》主演于和伟将1200万元片酬全部捐吴石烈士纪念馆”的消息在网上流传，其线日，记者联系吴石出生地福州及墓地所在地北京多部门求证，工作人员均表示未听说此事。

　　没有什么可大惊小怪的，国防部回应台湾高清卫星图: 中国的卫星看看中国的大好河山很正常。（剪辑：乐希）

　　徐州 一个没有景点全是饭点的城市… 好吃的还得往破巷口里钻